Trening na skakance
Od tygodnia skacze na skakance i mam tylko taki problem ze w trakcie treningu boli mnie srodstopie. jaki moze byc powod tego bolu? i czy skakanie na skakance poprawi moja kondycje ? dodam ze trening trwa 10 min ciaglego skakania + rozciaganie. Pozdrawiam
1130
5
dodał odpowiedź 9 czerwca 2015 08:20
każda aktywność coś tam pomoże, ból może byc spowodowany niewłaściwym podłożem, złym ułożeniem stóp lub złym obuwiem, ja polecam robić na boso na dość miękkim podłożu
dodał odpowiedź 9 czerwca 2015 09:04
Prawodpodobnie lekkie przeciazenie stopy, mozesz odpuscuc na kilka dni i zobaczyc czy bol wroci. Na pewno niecopoprawi kondycje, jednak aktualnie robisz disc krotkie sesje.
dodał odpowiedź 11 czerwca 2015 21:08
a jakie masz obuwie i jak się rozgrzewasz ?
dodał komentarz 11 czerwca 2015 22:28
obuwie do biegania firma nike , a rozgrzewka polega na rozgrzaniu wszystkich stawow
dodał odpowiedź 17 czerwca 2015 19:02
może obuwie bądz jesteś źle rozgrzany ?
