Koniec redukcji?
Witam, kończę redukcję i jestem na 1755 kaloriach. Od poniedziałku chcę przejśc na masóweczkę i stąd moje pytanie - żeby nie zalać się AŻ tak tłuszczem mogę dodać 200-250 kalorii i później po tygodniu dodawać po 100-150?
1250
4
dodał odpowiedź 1 maja 2015 19:21
jak najbardziej ok
dodał odpowiedź 1 maja 2015 20:19
Dokładaj po 100 kcal tygodniowo :)
dodał odpowiedź 2 maja 2015 10:04
tak kcal musisz zwiększać stopniowo. tygodniowo po 100-150 kcal.
