z czym lepiej laczyc ?
Witam lepiej laczyc klatka z barkami czy moze lepiej plecy i barki ?:) Wydaje mi sie ze po klacie ciezko by juz bylo ale do konca nie wiem?
1311
8
dodał odpowiedź 24 kwietnia 2015 19:36
Siemanko, ja preferuję taki rozstaw : klata bic, plecy tric, nogi barki
dodał odpowiedź 24 kwietnia 2015 20:00
Cześć, barki z nogami.
dodał komentarz 29 kwietnia 2015 09:10
Nogi są największą partią mięśni i barki też są spore, więc po porządnym treningu nóg raczej nie będziesz w stanie zrobić barków.
dodał komentarz 29 kwietnia 2015 11:27
czemu nigdy po poządnym treningu nóg ma nie być w stanie zrobić barków bo nie rozumiem tego?
dodał odpowiedź 26 kwietnia 2015 10:12
klatkę najlepiej z trickiem, plecy z bickiem i nogi z barkami.
dodał komentarz 29 kwietnia 2015 09:09
Nie polecam klaty z tricem i pleców z biciem, ponieważ przy treningu klatki mocno pracuje triceps i po treningu klatki ciężko już zrobić dobry trening na trica. To samo tyczy się bica przy treningu pleców.
dodał komentarz 29 kwietnia 2015 11:26
no właśnie dlatego że przy treningu klatki pracuje triceps powinno się łączyc te 2 partię.
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 14:42
Siemanko, to już od Ciebie zależy, ja np łączę klatka triceps a barki z bicepsem, plecy z brzuchem a nogi robię same.
