Wąska klatka piersiowa
Witam mam taki problem otóż jestem bardzo wąski w klatce po kilku miesiącach treningu widać efekty na klatce jednak jest to powiększenie (zaokrąglenie, wypuklenie) a nie poszerzenie klatki.. Czy są jakieś specjalne ćwiczenia na poszerzenie klatki piersiowej , czy to jest jakaś wada czy po prostu z treningiem zacznie się ona poszerzać ?
1077
1
dodał odpowiedź 28 kwietnia 2015 23:08
Bardzo dobrym ćwiczeniem na rozbudowanie, poszerzenie klatki są rozpiętki, czy leżąc hantlami czy w bramie :) i pamiętaj zawsze po treningu dobrze rozciągaj klatkę, jest to bardzo ważne, żeby mięśnie Ci się za bardzo nie zabijał. Twój problem może mieć też podłoże genetyczne, a na to rady nie ma, można tylko lekko skorygować.
