Piwo, a miesien piwny ?
Witam. Czy w weekend mozna wypic ze 2 piwka w ramach kolacji ?( wliczone w bilans) Czy takie picie nie spowoduje wyrosniecia tzw. "mięśnia piwnego" ?
1753
4
dodał odpowiedź 18 kwietnia 2015 14:48
piwo na kolację zdecydowanie to nie jest dobry pomysł, gdyż zawiera bardzo dużo węglowodanów, jeśli już je pić to zaraz po treningu. Jeśli już alkohol, wlicz go do bilansu i najlepsza jest czysta wódka, bimber są to puste kalorie, ale nie mają węgli. Pamiętaj tylko, że organizm najpierw trawi alkohol, więc wszystko co zjesz do alkoholu lub wypijesz ( dlatego jak wódka tylko czysta bez soków itp) może odłożyć ci się w tłuszcz.
dodał komentarz 18 kwietnia 2015 17:02
Piwo zaraz po treningu? Przecież jak dostarczamy alkohol do organizmu to organizm skupia się na tym jak by to pozbyć się tego świństwa z organizmu. A przecież po treningu układ trawienny jest upośledzony. Jak masz po treningu pić alkohol to najlepiej wgl nie rób treningu tego dnia. Co do pustych kalorii. 1 g czystego alkoholu to 7 kcal.
dodał odpowiedź 18 kwietnia 2015 17:37
wódka ma puste kalorie jak sam napisałeś, więc jak wliczy je w bilans stosunkowo mało zaszkodzi, a porównaj to do wartości odżywczych piwa, i sam oceń co jest bardziej niekorzystne dla sylwetki.
Co do piwa jesli już je pić to uważam, że oczywiście sporadycznie po treningu nie zaszkodzi, a na pewno od jednego piwa po treningu kolega nie przytyje. Oczywiście nie znaczy to, że piwo jest zalecane jako codzienny składnik diety :))
dodał odpowiedź 19 kwietnia 2015 09:39
Cześć, alkohol w dni treningowe odpada i na wieczór też. Jak masz juz pić to pij wcześniej i w DNT.
