ilośc żółtek na dzień
czy 5 całych jaj ( 5 żółtek ) to nie za dużo jak na jeden dzień ? Mam tu na mysli kwas palmitynowy który w nadmiarze może wpływac negatywnie na poziom cholesterolu we krwi
1223
10
Witamy.
Kwestia cholesterolu i spożywania jajek została już przedstawiona w tym odcinku Zapytaj Trenera (1 pytanie):
https://www.youtube.com/watch?v=aJ0z3CSVEQs
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
https://www.youtube.com/ZapytajTrenera
dodał odpowiedź 25 listopada 2013 22:04
Nie, kolega Mateusz sam napisał, że spożywa dużo więcej dziennie, a badania cholesterolu ma w normie.
dodał komentarz 25 listopada 2013 22:04
Zapomniałem jeszcze dodać, ze te badania zazwyczaj dotyczą osób, które nie są aktywnie ficzycznie.
dodał odpowiedź 25 listopada 2013 22:27
Jedz śmiało, to że jajko podnosi cholesterol to mit.
dodał komentarz 25 listopada 2013 22:35
Ja jem ok 7 dziennie i nic mi nie jest. Tak samo jak spożywanie zdrowych tłuszczy nie oznacza, że będzie Ci się tłuszcz odkładał na brzuchu.
dodał komentarz 26 listopada 2013 09:04
Dokładnie :)
dodał komentarz 27 listopada 2013 14:28
ja jem ok 10 dziennie robie sobie badania HDL LDL co 2 miesiace i wszystko w normie
dodał odpowiedź 26 listopada 2013 10:53
Dzięki temu że prowadzisz zdrowy tryb życia i coś ćwiczysz sprawia że o to nie musisz się martwić sam zjadam więcej badam się raz w roku i nie mogę narzekać :)
dodał odpowiedź 26 listopada 2013 19:56
tyle ile chcesz, te mity ze podnosza cholesterol i szkodza sa dawno obalone
