po jakim czasie pierwsze efekty?
Chodzi mi o to czy progres nastąpi w przeciągu kilku czy kilkunastu miesięcy?
1410
4
dodał odpowiedź 9 kwietnia 2015 21:49
Daj sobie 3-4 miesiące po tym czasie powinieneś zauważyć różnicę. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 10 kwietnia 2015 06:41
Cześć, jak prowadzisz dietę plus dobry trening pierwszych efektów możesz się spodziewać po 1 miesiącu. Progres powinien być co 2 tyg plus minus.
dodał odpowiedź 10 kwietnia 2015 18:28
tak przy ćwiczeniach na siłowni jeśli robisz to dobrze i systematycznie do tego masz dobrą dietę to efekty będziesz widział już po kilku tygodniach:D
dodał odpowiedź 10 kwietnia 2015 23:09
To zależy od tego jaka masz dietę, jak trenujesz i jaką masz genetykę. Po 3-4 miesiącach mogą być jakieś efekty. Pewnie, tylko pamiętaj, że budowanie sylwetki to powolny proces i trzeba być cierpliwym. Także pamiętaj o diecie i o dobrym treningu. Dieta buduje, a trening stylmuluje mieśnie do wzrostu.
