Niska waga tłuszcz brzuch klatka co robić?
Witam Serdecznie
Witam opisze mój problem
Dawid 21Lat wzrost 178 waga 65 kG ,lecz nadal tłusczy sie mnie trzyma ,pomimo niskiej wagi.
Co robić Mam diete zbilansowana zdrowe,mało przetworzone produkty
Rozkład 40W 30B 30T 1700kcal
NIe wiem czy dalej ciągnąć redukce ,czy wejść i masować z głową.
Witam opisze mój problem
Dawid 21Lat wzrost 178 waga 65 kG ,lecz nadal tłusczy sie mnie trzyma ,pomimo niskiej wagi.
Co robić Mam diete zbilansowana zdrowe,mało przetworzone produkty
Rozkład 40W 30B 30T 1700kcal
NIe wiem czy dalej ciągnąć redukce ,czy wejść i masować z głową.
816
3
dodał odpowiedź 9 kwietnia 2015 11:49
Cześć, jak wygląda Twój trening?
dodał odpowiedź 9 kwietnia 2015 16:22
5-6w tygodniu bieżnia 30 minut , i Siłowy 3x w tygodniu. Przykładowo ,Klatka-triceps ,plecy-bieps ,nogi.barki brzuch-kaptury
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 15:42
Coś bardzo mało masz kcal i białka w diecie. Sportowcy powinni jesc 2.2g białka na 1kg masy ciała.
