Jak poprawnie wykonać swing oburacz?

Witam, jestem początkującą osobą w dziedzinie kettebels. Podczas ćwiczenia "swingu" odczuwam napięcie dolnych partii pleców. W moim mniemaniu wykonuje go zgodnie ze wskazówkami znajdującymi się w filmie na yt i nie mam pojęcia gdzie popełniam błąd. Prosiłbym o wskazówki co może powodować wyżej wymieniony problem. Czy może to być spowodowane tym, ze wcześniej nie wykonywałem tego rodzaju ćwiczeń i plecy wysiadają podczas gdy inne mięsnie sobie radzą czy wynika to bezpośrednio z błędu w technice ? Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam.