Czy ten ABS2 jest skuteczny?
Witam.
Chodzi mi o ten ABS2 (link na dole).
I pytanie czy są to odpowiednie ćwiczenia, z odpowiednią ilością powtórzeń?
Czy buduje cały brzuch, czy może jakieś partie mięśni są nietrenowane?
Pisze, aby go wykonywać codziennie, i czy taki trening wzmocni moje mięśnie brzucha, budując siłę i kaloryfer?
Jeśli jest to złe, to prosiłbym o poradzenie jakichś ćwiczeń które mogę wykonywać.
LINK: http://www.miesniebrzucha.pl/miesnie-brzucha-cwiczenia/abs-2-dla-zaawansowanych/harmonogram-abs2
Pozdrawiam,
Maciek :)
Chodzi mi o ten ABS2 (link na dole).
I pytanie czy są to odpowiednie ćwiczenia, z odpowiednią ilością powtórzeń?
Czy buduje cały brzuch, czy może jakieś partie mięśni są nietrenowane?
Pisze, aby go wykonywać codziennie, i czy taki trening wzmocni moje mięśnie brzucha, budując siłę i kaloryfer?
Jeśli jest to złe, to prosiłbym o poradzenie jakichś ćwiczeń które mogę wykonywać.
LINK: http://www.miesniebrzucha.pl/miesnie-brzucha-cwiczenia/abs-2-dla-zaawansowanych/harmonogram-abs2
Pozdrawiam,
Maciek :)
1408
2
dodał odpowiedź 6 kwietnia 2015 20:20
hmm ciekawy plan. robiąc go codziennie moze nie zrobisz dużych mieśni brzucha ale na pewno ich wytrzymałość dobra bedziesz miał.
dodał odpowiedź 30 kwietnia 2015 14:44
Ten trening jest bardzo dobry, ale tak jak napisał kolega, ćwicząc codziennie nie zbudujesz masywnego brzucha, ale to chyba i lepiej(według mnie). Wolałem wygląd brzucha za czasów Arnolda :)
