Masło orzechowe ?
Witam wszystkich ;)
Mam dietke jest dobrze waga idzie do góry makro kalorie się zgadzaja ale ostatnio mam braki w tłuszczach wie zaopatrzyć em się w wiorki kokosowe. Orzechy, migdaly, olej z pestek winogron i teraz pytanie co do masła orzechowego firmy sante ?
W 100.
Kcal 637
Tłuszcze 53g
kwasy tłuszczowe nasycone 22g
Węgli 15g
W tym cukru 6g
Błonik 2g
białko 28g
sól 0,70
Wydaje mi się dobre co o tym sądzicie ?
Mam dietke jest dobrze waga idzie do góry makro kalorie się zgadzaja ale ostatnio mam braki w tłuszczach wie zaopatrzyć em się w wiorki kokosowe. Orzechy, migdaly, olej z pestek winogron i teraz pytanie co do masła orzechowego firmy sante ?
W 100.
Kcal 637
Tłuszcze 53g
kwasy tłuszczowe nasycone 22g
Węgli 15g
W tym cukru 6g
Błonik 2g
białko 28g
sól 0,70
Wydaje mi się dobre co o tym sądzicie ?
934
3
dodał odpowiedź 30 marca 2015 13:31
No i oczywiście w jakiej porze dnia najlepiej spożywać te tłuszcze rano w południe przed czy po treningu cy może wieczór a może do każdego posiłku ? ;)
PozdrOoo!
dodał komentarz 31 marca 2015 17:01
kiedy ci pasuje lecz po treningu sobie je odpuść.
dodał odpowiedź 30 marca 2015 19:56
Witaj,
Lepszym wyborem byłoby masło migdałowe, jednak jeśli się uprzeć to już w ostateczności mogłoby być. Możesz także sam zrobić takie masło w domu. Co do spożywania tego masła,to według własnych upodobań ale postaraj się odpuścić okres zaraz po treningowy a tak to ręka wolna. Pozdrawiam
