Jedzenie tostów !
Mam pytanie czy zapiekanki pomogą podbudować masę mięśniową ?
1588
4
dodał odpowiedź 27 marca 2015 21:32
Dołączam się do pytan jedzenie takich rzeczy jak tosty czy jakaś pizza gdzie praktycznie nie ma dobrych węgli czy białak ? jak wpływają takie puste kalorie ?
dodał komentarz 28 marca 2015 15:27
raz na jakiś czas mozesz zjeść. lecz są to niezdrowe i puste kalorie. po takim posiłku jeśli stosujemy odżywkę białkową to z pewnościa warto ją wypić.
dodał odpowiedź 27 marca 2015 21:51
Witaj,
Oczywiście tego typu potrawy nie są najlepszym wyborem, jednak jesteśmy tylko ludźmi a nie maszynami i czasami możemy po prostu odpuścić. Jednak, jeśli dbamy o swoją sylwetkę tutaj powinniśmy włączyć myślenie. Jeśli wiemy, że dzisiaj wpadnie zapiekanka/tosty czy pizza do zostawmy w puli np. 700 kcal. Drugim ważnym aspektem jest, że mamy możliwość wyboru produktów np. do pizzy dobierajmy chude mięsa,jakieś warzywa itp / zapiekani najlepiej także domowe a nie z zamrażarki, podobnie wykonuj z innymi potrawami. Co do tego czy mogą podbudować masę, równo zdrowe posiłki mogą jej nie budować przez zbyt małą podaż kalorii. Jednak tak jak kolega wspomniał typowe fast foody to są puste kalorie i tyle, staraj się dobierać do tych potraw odpowiednie produkty. Pozdrawiam
dodał komentarz 27 marca 2015 22:02
Dzięki za radę :D !
