rozklad BTW na reedukcji....
Chcialbym zapytac jak to jest z obcinaniem kalorii na redukcji.
Jesli BTW mam 180g B 90g T i 400g W.
Rozumiem, ze kalorie zabieramy caly czas z wegli.
Po dluzszej redukcji jak sie stoi z bialkiem? Jesli mamy trzymac okolo 2g na kg masy ciala to zapotrzebowanie na bialko spada razem z redukcja, a my dalej trzymamy na tym samym poziomie?
Jesli BTW mam 180g B 90g T i 400g W.
Rozumiem, ze kalorie zabieramy caly czas z wegli.
Po dluzszej redukcji jak sie stoi z bialkiem? Jesli mamy trzymac okolo 2g na kg masy ciala to zapotrzebowanie na bialko spada razem z redukcja, a my dalej trzymamy na tym samym poziomie?
442
3
dodał odpowiedź 24 marca 2015 10:02
Witaj,
Nie obcinasz tylko z węgli, obcinasz równomiernie z każdego z makroskładników przy czym białko w raz redukcją wagi także maleje. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 24 marca 2015 16:29
Z makro schodzimy równomiernie.
dodał odpowiedź 26 marca 2015 21:45
równomiernie obcinasz makroskłądniki.
