bialko, problem. dobiciem
Czy jezeli w niektorych dniach brakuje mi 5-8g bialka I naprawde w tych dniach niejestem w stanie dobic je z zarcia to jest Sens kupowac bialko w proszku ?
1105
5
dodał odpowiedź 18 marca 2015 13:14
Witaj,
5-8g białka to jest nic! Bez przesady, żebyś na taką ilość miał specjalnie kupować białko. Osobiście dla mnie byłoby to bez sensu. Pozdrawiam :)
dodał komentarz 18 marca 2015 18:51
Mówisz z kazdego posilku. To mam w kazdym posilku jesc mniejwiecej tyle samo białka ? Bo zawsze zwracałem uwagę na to zeby pod koniec dnia bialko sie zgadzało a nie w poszczegolnych posilkach. Chyba że to posiłek potreningowy to patrze w tedy zeby bylo jak najwięcej i jem ok 30gB.
dodał odpowiedź 20 marca 2015 19:24
nie jeśli tylko tyle ci brakuje w odbiciu całęgo dnia to nie widzę największego sensu by kupować odżywkę białkową.
