Czy można do obiadu jeść jogurt naturalny
Jem obiad o 12,jest to posiłek średni ale czasami nie najadam się nim dlatego do tego jem jogurt naturalny np.z jedną kiwi lub sam czy mogę sobie pozwolić na to czy to już wlicza się jako drugi posiłek?
Pozdrawiam
Pozdrawiam
389
3
dodał odpowiedź 16 marca 2015 08:33
Witaj,
Jest to bez różnicy w jaki posiłek to wliczysz, pamiętaj aby wliczyć to w zapotrzebowanie kaloryczne i będzie ok :) Śmiało możesz skorzystać z jogurtu. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 16 marca 2015 16:45
Jak najbardziej możesz jeść jugurt naturalny i bez różnicy gdzie go wrzucisz- czy do 1-2-3 posiłku ważne jest by wliczyć go w dzienne zapotrzebowanie.
dodał odpowiedź 20 marca 2015 15:32
tak możesz. jeśli tylko makroskłądniki ci się zgadzają.
