Co to jest redukcja?
Słuchajcie odparu tygodni słysze ze ktos jest na redukcji. Co to znaczy? Jak rozpoznać że jest się na redukcji? Z góry dzięki pozdro niech moc będzie z wami!!
1930
6
dodał odpowiedź 22 listopada 2013 19:49
Oznacza to nic innego jak odchudzanie się z tkanki tłuszczowej czyli deficyt kaloryczny(czyli ujemny bilans) w diecie, robienie większej ilości treningów cardio, aerobów i wszystkiego co podkręca metabolizm, a co za tym idzie, gubienie tkanki tłuszczowej.
dodał odpowiedź 22 listopada 2013 20:43
Redukcja - Celem jest zrzucenie wagi/tłuszczu z ciała. Co za tym idzie, należy zastosować ujemny deficyt kaloryczny względem naszego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Oczywiście uprzednio poparte dietą oraz ćwiczeniami (choć z nam przypadki, że jedynie redukcję robiono w kuchni a efekty były znakomite). Jak rozpoznać? Ciężko rozpoznać bo u drugiej osoby musiał byś znać jego zapotrzebowanie kaloryczne oraz zjadane kalorie przez niego w ciągu dnia. Więc jeśli ktoś mówi, że jest na redukcji to albo jest albo udaje, że jest i podjada babci słodycze - żarcik oczywiście :P
dodał odpowiedź 22 listopada 2013 20:46
Redukcja, czyli inaczej rzeźba polega na zrzucaniu tłuszczu.
dodał odpowiedź 22 listopada 2013 21:10
reduckja- spalanie tluszczu poprzez deficyt kaloryczny
dodał odpowiedź 22 listopada 2013 21:58
Oznacza to mniej więcej, że ktoś chce wyrzeźbić swoje ciało, zredukować masę, czyli zmniejszyć
dodał odpowiedź 22 listopada 2013 22:13
A dokładnie, to polega ona na zmniejszeniu dostarczanych dziennie kilokalorii .
