Podciąganie się na drążku
Witam, w swoim treningu mam "podciąganie na drążku ze stopami opartymi o krzesło". Chciałbym się zapytać - jaka jest różnica pomiędzy podciąganiem się bez i wraz z opieraniem stóp?
1812
12
dodał odpowiedź 22 listopada 2013 18:56
różnica jest taka że gdy opierasz o krzeszło wspomagasz podciąganie nogami.
dodał komentarz 30 listopada 2013 15:36
no o wiele latwiej jest sie podciągnąć
dodał odpowiedź 22 listopada 2013 19:01
Różnica jest taka że stopy przejmują część Twojego ciężaru ciała.
dodał komentarz 30 listopada 2013 15:35
dobra metoda dla ktorych ciezko jest sie podciagnac
dodał komentarz 21 grudnia 2013 19:14
no ale robienie metody ekscentrycznej
dodał odpowiedź 22 listopada 2013 19:04
łątwiej wtedy sie robi
dodał komentarz 30 listopada 2013 15:36
mozesz takze sprobowac metody ekscentrycznej
dodał komentarz 21 grudnia 2013 19:14
no metoda ruchu negatywnego jest dobra na rozwoj sily
dodał odpowiedź 22 listopada 2013 20:43
Opierając nogi na krześle łatwiej jest się podciągać.
dodał odpowiedź 22 listopada 2013 21:55
Po pierwsze, mniejsze obciążenie rąk, po drugie, możesz się skupić na technice.
dodał odpowiedź 21 grudnia 2013 19:13
latwiej jest sie podciągnąć
