Czy ta dieta jest prawdiłowa?
Ułożyłem sobie dietę jak w tym linku: http://postimg.org/image/l3y73mi2l/
Stosuje tą dietę codziennie, dzień w dzień i czy na niej mam szanse schudnąć?
Waże 81kg i mam 180cm
Stosuje tą dietę codziennie, dzień w dzień i czy na niej mam szanse schudnąć?
Waże 81kg i mam 180cm
663
2
dodał odpowiedź 10 marca 2015 10:03
Witaj,
Nie wiem dokładnie jaką masz aktywność w ciągu dnia i nie mogę stwierdzić czy kaloryczność nie będzie za niska. Jednak co do produktów, ile to jest pół paczki ryżu? 100g?50g ? Postaraj się wszystko ważyć i wpisywać w kalkulatory kalorii. Coś źle obliczyłeś, kalorie 4 jajek na pewno tak nie wyglądają (2 zółtka nie mają tylko 1g tłuszczu), a jajecznica z 4 jajek nie wiem czy ma wgl 20g białka (a masz aż ponad 40), 150g kurczaka nie ma 45g białka (100g to około 18-20g białka). Przeanalizuj jeszcze raz wpisane produkty. Pozdrawiam ;)
dodał odpowiedź 13 marca 2015 19:15
Ułóż ją jeszcze raz tylko tym razem bardziej sprawdzaj wartości produktów w kalkulatorach np. http://www.fitwit.pl/witadieta
