Jak powinno wyglądać przygotowanie do walki ?
Witam mam pytanie jeśli chce się przygotować do walki czy 3 trening w tygodniu mma i 3 razy w tygodniu treningi obwodowe przygotują mnie wytrzymałościowo kondycyjnie i siłowo do walki ?
I jak macie jakieś linki do tego jak wyglądaja treningi profesionalnych zawodników przed galą ?
I jak macie jakieś linki do tego jak wyglądaja treningi profesionalnych zawodników przed galą ?
1750
4
dodał odpowiedź 8 marca 2015 13:23
Witaj,
Niestety większość zawodników, nie podaje takich informacji ale też nie można się na nich wzorować gdyż trenerzy dobierają trening pod nich samych. Co do samych treningów można się tylko domyślać, że na pewno występują u nich treningi kondycyjne (z maskami), treningi biegowe oraz siłowe. Co do przygotowań to do tych treningów możesz dorzucić jakieś bieganie i w miarę czasu powinieneś widzieć efekty, zarówno na sile jak i wytrzymałości. Dobrym wyborem, będzie skorzystanie z rad jakiegoś trenera. Pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 8 marca 2015 13:44
z czasem efekty powinieneś mieć. Pamiętaj o odpowiednim treningu kondycyjnym. Jakieś interwały nie zaszkodzą ci jeśli będziesz miał na nie czas. i o cardio po treningach siłowych też nie zapomina. Jeśli trenujesz mma to powinieneś mieć też do tego trenera z którym trenujesz w swoim klubie. Jego tez o radę możesz sie zapytać. Na pewno jest doświadczony w takich sprawach.
dodał komentarz 8 marca 2015 13:52
Co do treningu profesjonalistów to raczej trudno taki będzie ci znaleść gdyż każdy dba o to indywidualnie by konkurencja nie miała styczności z takim treningiem jakim dany zawodnik robi. Lecz myślę ze warto poszukać na necie na pewno jakiś trening mniej profesjonalnych ludzi znajdziesz. Postaraj sie sam taki trening ułożyć pod siebie
dodał odpowiedź 30 kwietnia 2015 16:11
Dorzuć jeszcze do treningu interwały. Hiit bardzo dobrze poprawia wydolność organizmu. Co do treningów widziałem kiedyś jak zawodnik mma ćwiczył crossfit w masce gazowej a potem boksowal i kopał w worek. Nie pamiętam nazwy filmiku :(
