Szutam dobrej diety
Witam mam pytanie dotyczonce diety dla zawodnika MMA walcze w wadze 85kg ale bym chcial zejsc do 75kg a nie wiem jaka diete powinelem stosowac co jesc a czego nie jesc probowalem znalesc diety ale nic nie znalazlem
Pozdrawiam V
Pozdrawiam V
1165
2
dodał odpowiedź 22 lutego 2015 10:08
Poczytaj więcej o diecie redukcyjnej. oblicz zapotrzebowanie odejmij 300-400 kalorii aby utworzyc deficyt kaloryczny, dorzuc aerobów.
dodał odpowiedź 30 kwietnia 2015 17:42
Znajdź na fb typa czarny furiat. Układa dobre diety za 100 zł
