Biceps z barkami?
Witam, polecacie taki plan: Klatka , Plecy + Triceps, Barki + biceps , Nogi. HM? Czy lepiej zrobic: Klatke , plecy + biceps , barki + triceps , nogi . Dodam, że nie bardzo mogę robić Klatke z bickiem poniewaz mam ograniczony czas wtedy i ledwo mi starcza na trening klatki.
1737
3
dodał odpowiedź 10 lutego 2015 17:38
Zrób sobie push, pull, legs +barki (klatka +triceps, plplecy+biceps i nogi+barki) nie radzę łłączyć dużych partii takich jak klatka,plecy,nogi.
dodał odpowiedź 11 lutego 2015 17:43
Jasne że może być
dodał odpowiedź 12 lutego 2015 21:22
oczywiście że możesz tak ćwiczyć.
