Rozciąganie górnych partii
Witam, poszukuje jakiegoś filmiku bądź ćwiczeń do rozciągania górnych partii . Chodzi mi o to, że czesto mam ból barków i chciałbym zacząć rozciągać je dobrze, no i inne częsci przykładowo plecy. Dzięki i pozdrawiam ;)
429
1
dodał odpowiedź 5 lutego 2015 18:39
Rozciąganie rób z pomocą kija ( nie znam dokładnie nazewnictwa ) można super całą gore rozciągnąć
