Pompki i wlasne cwiczenia.
Treningi zaczalem dwa miesiace temu. znalazlem strone 100pompek.pl moje pytanie brzmi czy moge zrobic wlasny trening plus ten aby zrobic te 100 pompek? pozdrawiam
1267
3
dodał odpowiedź 4 lutego 2015 14:24
Ok możesz to połączyć ale nie rozumiem zbytnio celu tego programu ?
dodał komentarz 4 lutego 2015 16:20
jest program 100pompek. Najpierw sprawdzasz ile dasz rade zrobic pozniej wybierasz tyle ile zrobiles i tam masz 1 dzien np. 5 serii po 15 drugi to odpoczynek trzeci dzien znowu jakies serie i do 8 tygodni powinienes zrobic 100 pompek. to jest strona: 100pompek.pl
dodał odpowiedź 5 lutego 2015 19:14
Oczywiście że tak jeżeli tylko wiesz że dasz rade i w dużym stopniu nie przeszkodzi Tobie w planowaniu i wykonaniu 1 treningu.
