jak pozbyć sie braku symetrii?
Witam mam pytanie odnośnie tego jak się pozbyć braku symetrii chodzi mi o bark jeden jest większy od drugiego jakieś rady jak trenować? Z góry dzieki za odpowiedzi. Piona
1472
4
dodał odpowiedź 3 lutego 2015 15:48
Witam, wykonuj wiekszość ćwiczeń sztangielkami.
dodał odpowiedź 3 lutego 2015 16:10
Chodzi mi o to jak trenować bo ze sztangielkami trzeba pracować to już sie domyślam.
dodał odpowiedź 3 lutego 2015 17:33
Do że sztangielki to raz a dwa stosuj taką sama ilość powtórzeń i ten sam ciężar z biegiem czasu cos tam powinno drgnąć
dodał odpowiedź 4 lutego 2015 07:48
Zastąp ćwiczenia sztanga ćwiczeniami z hantlami.
