Jak się przygotować do zawodów ?
Na początku marca mam mp juniorów w kickboxingu :) Jakieś umiejętności posiadam , ale nie na tyle aby stanąć na podium a taki mam cel. Od stycznia ruszam pelną parą z treningami. 3razy w tygodniu zwykle treningi kickboxingu. Mam jeszcze do dyspozycji 2/3 dni co w tych dniach robić ? Jaki dokładnie trening kiedy tlen kiedy szybkość ? POMOCY !!!
1417
3
dodał odpowiedź 26 grudnia 2014 09:25
Siemanko, tutaj proponuje napisać do Michała Wlazło na jego Fb. On się tym interesuje i na pewno CI pomoże ;)
dodał odpowiedź 27 grudnia 2014 09:40
Popracuj nad wydolnoscią i dołóż sobie jakiś np: crossfit.
dodał odpowiedź 30 kwietnia 2015 15:38
Dobre będą interwały, dobrze poprawiają kondycje i wydolność organizmu
