swieta, wasza opinia

Mysle, ze swieta to wspanialy okres w ktorym mozemy spotkac sie z bliskimi i przezyc ten czas z rodzina. Ogolnie polecam Ci świetowac. A tak na poważnie to jakie pytanie?

Siemanko, pewnie pytasz co zrobić żeby nie przytyć. Proponuje obejrzeć film Akopa lub Sylwii Szostak nagrali o tym film.

Witaj. Miałeś na myśli jak "przetrwać" święta, tzn. nie stracić formy? Moim zdaniem nie ma co popadać w skrajności i w tej jeden, wyjątkowy dzień sobie odpuścić rygorystyczne trzymanie diety. Ja to zrobiłem następująco. Z rana zrobiłem interwały, żeby móc najzwyklej w świecie zjeść więcej kalorii, no i oczywiście nie obżerałem się do syta, pozwoliłem sobie nawet na 2 kawałki ciasta. Niedługo czas wracać do zbilansowanej diety i jestem pewien, że dzisiejszy dzień nie wpłynie niekorzystnie na moją formę, a przynajmniej trochę odpocząłem od liczenia kalorii, makroskładników itp. itd. Pozdrawiam serdecznie :)