Cardio - a dieta na masę
Jakie jest Państwa zdanie na temat robienia aerobów podczas budowania masy mięśniowej? Za tydzień kończę pierwszą redukcję(z 84kg 94cm w pasie) do 75kg 82cm w pasie i zaczynam budować masę mięśniową. Warto w tym czasie robić treningi cardio(jesli tak to jakie sa plusy) czy są one zbędne? Czekam na waszą odpowiedz
928
3
dodał odpowiedź 22 grudnia 2014 17:34
Siemanko, cardio na masie jak najbardziej tak. Cardio pomaga w przyswajaniu jedzenia. Ale najważniejsza rzecze dlaczego cardio na masie to są zalecenia zdrowotne. Trening cardio dotlenia nasz organizm, lepiej się regeneruje.
dodał odpowiedź 22 grudnia 2014 22:54
Polecam cardio na masie, pomaga ono w zyskiwaniu czystszej masy miesniowej i utrzymac dobra wydolnosc serca, a jak wiadomo czesami np: przy przysiadach jest tak, że mięśnie mogą ale w plucach brakuje pary. Mysle, ze na maske 3 sesje po 25/30minut beda dobrym rozwiazaniem. Pzdr
