Alkohol a siłownia

Słyszałem, że można jeść wszystko jeżeli umiemy to wkomponować w dietę. Moim zdaniem alkohol nie zaszkodzi w odpowiedniej ilości :)

Siemanko, raz od czasu nic Ci nie będzie. Wszystko jest dla ludzi ;)

Ja mysle, ze wszystko jest dla ludzi. Mozesz troche wypic. Kilka piw, albo troche wodki w pyl nie obróci tego na co pracowales przez osiem miesie. Zwlaszcza jak potem wrocisz do normalnej diety. Aczkolwiek nie powinienes sie upijac i byc swiadomym tego co sie dzieje, bo takie zachowanie to po prostu jest niezdrowe.

Witaj. Wbrew pozorom nie tak łatwo jest utracić tkankę mięśniową, nad która tyle pracowaliśmy, a jeżeli ktoś na następny dzień po wypiciu alkoholu staję na wadzę i widzi ubytek na wadzę to od razu wydaję mu się, że to właśnie tkankę mięśniową stracił. A tak naprawdę to alkohol wypłukuję wodę (również witaminy i minerały, elektrolity) z organizmu i stąd możemy właśnie zaobserwować takie (często dość drastyczne) wahania wagi. No ale do sedna. Moim zdaniem alkohol spożywany z głową i w rozsądnych ilościach nie szkodzi. Również nie może być to zbyt częste spożywanie, ale skoro od 8 miesięcy nic nie ruszyłeś to spokojnie możesz sobie wypić spokojnie te 3 piwa na sylwestra. Natomiast jeżeli będzie Cie kusiło na coś mocniejszego to pamiętaj o uzupełnianiu płynów (nie pij drinków, węglowodany z soków dodatkowo wzmocnią działanie alkoholu (połączenie cukrów prostych z alkoholem), gdyż węglowodany proste wiążą wodę i jednocześnie zwiększają mimo wszystko pragnienie), więc zabierz ze sobą zwykłą wodę mineralną i w taki się zabezpiecz. Ode mnie to tyle. Wesołych Świąt i szczęśliwego nowego roku :) Pozdrawiam serdecznie.