Podciąganie na drążku > Guma POMOC
Witam. Nie jestem w stanie samodzielnie podciągać się na drążku. Co sądzicie o takiej gumie ja w tym filmiku w 7,40min . ? Tym bardziej, że kosztuje ona jedynie 15zl
https://www.youtube.com/watch?v=npPy-7Wp-24&list=UUxFuLO-BI_Caz-ADAUL3wdw
https://www.youtube.com/watch?v=npPy-7Wp-24&list=UUxFuLO-BI_Caz-ADAUL3wdw
1302
7
dodał odpowiedź 7 grudnia 2014 20:23
Siemanko, niestety nie mogą włączyć filmiku, trenujesz w domu ?
dodał komentarz 7 grudnia 2014 20:40
Skopiuj link i wklej. Nie, ćwiczę na własnej siłowni
dodał komentarz 7 grudnia 2014 20:45
powiem że pierwszy raz widzę taką gumę. Ale myślę że fajna sprawa jest. I myślę że możesz sobie na niej spróbować podciągać się.
dodał komentarz 8 grudnia 2014 00:00
ale te gumy dobiera się do danego obciążenia :)
dodał odpowiedź 7 grudnia 2014 20:42
Na początku przygody z drążkiem polecam zacząć od fazy negatywnej czyli samego opuszczania się. Bierzesz krzesło łapiesz drazek w górnej fazie i opuszczasz się bardzo wolno, doskonale buduje siłe a progres widoczny bardzo szybko
dodał odpowiedź 8 grudnia 2014 12:23
Witaj. Jak najbardziej będzie to dobry wybór, jeżeli sam nie jesteś w stanie się podciągnąć a nie masz nikogo do pomocy. Na pewno taka guma ułatwi Ci to ćwiczenie. Z czasem na pewno trening na takiej gumie przyniesie rezultaty i po pewnym okresie będziesz już sam w stanie się podciągać na drążku. Moim zdaniem jak najbardziej w Twoim wypadku warto zaopatrzyć się w taką gumę. Pozdrawiam serdecznie i życzę owocnych treningów :)
dodał odpowiedź 8 grudnia 2014 23:59
jesli nie masz partnera, ktory pomogl by ci, albo specjalnej maszyny do podciagania to kup tą gumę - to będzie dobry wybór.
