Czy pompki spalają tłuszcz ?

Za redukcję tankti tłuszczowej odpowiada ujemny bilans kaloryczny połączony z treningiem cardio lub treningiem interwałowym. W trakcie ćwiczeń oprowych korzystasz z zapasów glikogenu mieśniowego, a nie tłuszczu.

Siemanko, Pompki nie spalają tłuszczu. Żeby spalić tłuszcz trzeba spełnić dwa warunki: 1. Dieta z deficytem kalorycznym. 2. Trening cardio. Pozdrawiam

Nie,nie spalają

Witaj. Za utratę tkanki tłuszczowej przede wszystkim odpowiedzialna jest dieta. Musimy ustalić sobie taką dietę by spożywać mniej kalorii niż wynosi nasze ogólne zapotrzebowanie kaloryczne (deficyt kaloryczny) i tylko wtedy jesteśmy w stanie pozbywać się tłuszczu. Oczywiście można wejść na deficyt kaloryczny zwiększając aktywność, jednak rozsądniej jest mieć zaplanowaną dietę i do niej się stosować. Pompki jak najbardziej możesz stosować, jednak same w sobie nie spalają tkanki tłuszczowej, co najwyżej spalamy kalorię podczas wykonywania ich. Tak więc, zadbaj o dietę, do tego ewentualnie możesz stopniowo, sukcesywnie wprowadzać trening cardio, ale przy tym warto również pracować nad cała sylwetką, jeżeli nie masz dostępu do siłowni to proponuję zapoznać się z treningiem domatora. W razie jakichś niejasności - pisz śmiało. Pozdrawiam serdecznie :)

Za spalanie tkanki tłuszczowej odpowiedzialna jest dieta, pompki i wszelkiego rodzaju aktywność fizyczna moż pomóc jednak bez diety nie będzie efektów a dokładnie bez deficytu kalorycznego

Cześć! Niestety pompki za dużo nie dadzą. Głównym czynnikiem odpowiedzialnym za spalanie tkanki tłuszczowej jest dieta. Jeżeli chcesz przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej to lepszym wyborem będzie trening aerobowy o niskiej intensywności. Pozdrawiam!

Jasne że tak jeśli wytworzysz nimi deficyt kaloryczny :))))))))))))))))))))))