Wzrost ciała i suplementacja
Witam Panie Michale mam pytanie odnośnie wzrostu. czy mając 18 lat i 171cm wzrostu mam szanse jeszcze na jakiś skok wzrostu? Dodam że nigdy nie miałem jakiegoś takiego 'bum' ze wzrostem że nagle urosłem 15cm .Czy możliwe jest że przez mała ilość snu i białka w młodszych lata nieco przyhamowałem sobie wzrost ? i czy da rade jakoś to naprawić przez zwiększenie własnie spożycia białka i ilości snu? Ewentualnie czy mogę wspomóc się suplementacja z Argininy i Lizyny ? Dodam że ćwiczę także na siłowni pozdrawiam i proszę o wskazówki ! :))
876
8
dodał odpowiedź 1 grudnia 2014 18:10
Siemanko,
Co do wzrostu jest on umiarkowany genetycznie.
Głównie hormon wzrostu jest uwalniany podczas snu. Więc proponuj zadbać tutaj o odpowiednią ilość snu. Pozdrawiam ;)
dodał odpowiedź 1 grudnia 2014 19:53
Witaj,
Niestety nasz wzrost jest uwarunkowany genetycznie i nawet przyjmowanie suplementów nie pomoże w tym. Patrz na to z drugie strony, u niskich osób szybciej widać efekty i jest lepszy efekt nabicia. Sam mam : 18 lat 172 Pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 1 grudnia 2014 20:03
Witaj. To jakiego będziemy wzrostu zależy głównie od naszej genetyki. Prawidłowo rośnie sie do 21 roku życia, natomiast nie ma zasady czy urośniejsz przez ten okres centymetr czy więcej. Zadbaj o odpowiednią ilość znu i staraj się dostarczać optymalnie makro i mikroskladników, odpowiednich ilości witamin. Unikaj również obciążania swojego kręgosłupa. Niestety jedni dzięki swoim uwarunkowaniom genetycznym będą mieć 190cm wzrostu a inni 170. W razie pytań dawaj znać. Pozdrawiam serdecznie :)
dodał komentarz 1 grudnia 2014 20:51
Kuzynostwo też niscy rodzice i po 185 wzrostu masakra.Lecz oni uprawiali sporty w młodszych latach i dużo spali myślę, że dlatego trochę tym sobie przyhamowałem wzrost (tłumaczyło by to np jak ludzie idą do wojska i wracają o głowy wyżsi niż byli przy wieku 19 lat).Postaram się lepiej odżywiać bo słyszałem że oprócz genetyki tryb życia ma także olbrzymie znaczenie zwłaszcza że rośniemy do 21 roku życia. Pozdrawiam panie Dawidzie i dziękuje za odpowiedź ! :))
dodał odpowiedź 1 grudnia 2014 20:54
Twój wzrost to głównie sprawa genetyki. Są szanse, że urośniesz jeszcze, ale ile to już ciężko powiedzieć... ja po swoim przypadku powiem, że urosłem jeszcze po 18 roku życia - wiec to możliwe.
dodał komentarz 1 grudnia 2014 21:48
Dużo urosłeś? :)
dodał komentarz 1 grudnia 2014 21:56
Jakieś 3-4 cm.
dodał komentarz 2 grudnia 2014 16:31
ile miałeś wtedy wzrostu ? ;p
