Czy bedac na masie cwiczyc biceps + triceps na jednej sesji?
Witam czy cwiczenie tych dwóch partii jedna po drugiej przy budowaniu masy bedzie ok czy poloczyc z duzymi partiami? chce zmienic trening dotychczas cwiczylem plecy bic i klata tric. wiec?
873
11
dodał odpowiedź 24 listopada 2014 16:46
Jest jak najbardziej ok
dodał odpowiedź 24 listopada 2014 19:31
Witaj,
Jak najbardziej, możesz śmiało je połączyć. Dodam od siebie, że jeśli jesteś na dość dobrym poziomie technicznym możesz wykonywać ten trening w super seriach : pompa nieziemska. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 24 listopada 2014 20:40
Jest do dobry pomysł, dobra pompa spróbuj, a zobaczysz sam. Pozdro.
dodał odpowiedź 24 listopada 2014 20:52
no cwicze 6 lat wiec technike mam niezłą przykówam uwage do techniki:) własnie moje pytanie czy robic odrazu bic i bez przerwy tric czy najpierw 3 cwiczenia bic a pozniej 3 cwiczenia triceps
dodał odpowiedź 24 listopada 2014 20:54
w ogólnie to mam zamiar na jedniej sesji zrobic barki biceps+triceps tak dla jasnosci. najpierw barki a pozniej łapy
dodał odpowiedź 24 listopada 2014 20:54
Pozdro
dodał odpowiedź 24 listopada 2014 21:11
dzieki za odpowiedzi Pozdro
dodał odpowiedź 25 listopada 2014 00:01
Tak, jak najbardziej możesz ćwiczyć biceps i triceps na jednym treningu, tak samo jak łączyć dużą partię mięśniową z mniejszą, jeżeli dysponujesz większą ilość(powyżej 3 dni) dni treningowych, to możesz ćwiczyć biceps z tricepsem - sam zauważyć co lepiej na Ciebie działa.
dodał odpowiedź 25 listopada 2014 11:30
Siemanko,
Jasne że możesz. Możesz albo łączyć biceps i triceps w super serie lub ćwiczyć najpierw biceps a potem triceps. Pozdrawiam ;)
dodał odpowiedź 25 listopada 2014 14:20
Dzieki ziomeczki. Pozdro
