Prawidłowe łączenie pokarmów

Witaj, Jest wiele typów diet. Tak jak wspomniałaś łączenie białka i tłuszczy i jedzenie osobno węglowodanów jest jedną z nich. (Jeśli się nie mylę jest to teoria Bena Pakulskiego). Jednak ważną teorią która po części obala tą teorie jest to, że organizm potrzebuje każdego z makroskładników w danym momencie, jego brak może zmniejszyć lub zahamować dane czynności organizmu. Tyje się nie od łączenie posiłków tylko od nie zdrowego odżywiania oraz zbyt dużej podaży kalorii. Pozdrawiam

Witam Aneto Tycie zależy przede wszystkim od bilansu wydatku energetycznego i przychodu kalorycznego, także takimi rzeczami o których pisałaś aż tak bardzo bym się nie przejmował. Pozdrawiam

Polecam, aby większość posiłków z diety była pełnowartościowa, czyli zawierała mniej więcej stałą ilość węglowodanów, białek i tłuszczy w posiłkach, to powoduje przede wszystkim utrzymanie stałego poziomu glukozy we krwii. Twoja teoria jest nieprawdą, ponieważ jest wiele rodzajów enzymów trawiennych i jeden może trawić białka, inny tłuszcze, a jeszcze inny węglowodany - procesy te mogą trwać w jednym czasie.

Siemanko, Najważniejsze jest to żeby każdy posiłek był pełnowartościowy. Czyli w każdym posiłku taka sama ilość węgli, białek i tłuszczu. Pozdrawiam :)