co wiecie o resrevatrolureservatrolu?
kiedys czytalem artykul o tej substancji znajdujacej sie w skorce jablek o ile dobrze pamietam, podobno w odpowiednich dawkach pomaga w budowaniu czystej masy miesniowej, niestety czytalem o tym rok czy 2 lata temu i wtedy niebylo jakichs szczegolowych badan na ten temat zeby faktycznie potwierdzic jego dzialanie.
czy ma ktos jakies info poparte faktyczna wiedza badz jakimis nowszymi badaniami badz artykulami?
pozdrawiam
Witaj,
Resweratrol to substancja należąca do związków zwanych przeciwutleniaczami lub antyoksydantami. Jak donoszą badania, jest bardzo silnym antyoksydantem. Występuje w ok. 70 roślinach. Głównym jego źródłem są winogrona oraz produkowane z nich czerwone wino. W mniejszych ilościach znajduje się w fistaszkach, owocach morwy, morelach, żurawinie, borowikach, jagodach, czarnych porzeczkach oraz ananasach. W przypadku winogron resweratrol znajduje się głownie w skórce owocu. Stąd też pojawia się różnica miedzy winem białym i czerwonym. Różnica zawartości resweratrolu jest nawet 100 krotna.
Liczne badania wykazały, ze związek ten może chronić przed miażdżycą. Wykazano także działanie neuroprotekcyje oraz antynowotworowe. Jako antyutleniacz, resweratrol neutralizuje reaktywne formy tlenu, dzięki czemu zmniejszone zostają oksydacyjny uszkodzenia komórek.
Działanie kardioprotekcyjne resweratrolu objawia się poprzez: zapobieganiu niedokrwieniem (wzmożone wydzielanie tlenku azotu), zmniejszenie napięcia mięśni gładkich naczyń krwionośnych, hamowanie utleniania LDL oraz hamowanie agregacji płytek krwi.
Substancja ta ma również działanie rozkurczowe. Resweratrol zmniejsza napięcie ścian naczyń i zapobiega ich skurczom, co może być efektem jego hamującego wpływu na metabolizm kwasu arachidonowego oraz wzmożonej syntezy tlenku azotu. Oprócz tego resweratrol wykazuje działanie przeciwzapalne. Badania donoszą, ze może on być bardziej skutecznym czynnikiem przeciwzapalnym niż niesteroidowe leki przeciwzapalne, takie jak aspiryna, ibuprofen czy indometacyna. Przeprowadzone badania sugerują ponadto, że resweratrol zakłóca wczesne etapy cyklu reprodukcyjnego wirusa opryszczki typu I i II.
Resweratrol odgrywa także role w regulacji równowagi energetycznej, co może chronić przed otyłością. Działanie tej substancji związane jest z aktywowaniem białek z rodziny sirtuin. Są to enzymy, które umożliwiają przeżycie w niekorzystnych warunkach środowiska. Uaktywniają się podczas restrykcyjnej diety, obniżonej temperaturze otoczenia oraz stresie antyoksydacyjnych. Białko SIRT1 odgrywa znacząca role w utrzymaniu homeostazy glukozy oraz regulacji procesów wydzielania insuliny przez trzustkę. W przypadku tkanki tłuszczowej pobudza mobilizacje tłuszczów i hamuje powstawanie nowej.
Resweratrol występuje w dwóch formach: -cis oraz -trans. Ta druga forma jest najbardziej korzystna dla naszego organizmu.
Jak wynika z powyższego, resweratrol wpływa w pewien sposób na budowę beztłuszczowej masy ciała, właśnie poprzez utrzymywanie homeostazy glukozy oraz regulacje procesów wytwarzania insuliny.
