Dieta Redukcyjna i mleko ?
Czy na diecie redukcyjnej sa jakies przeciwskaznia co do spozywania mleka z odzywka białkową?
2575
5
dodał odpowiedź 11 listopada 2014 19:57
Witaj,
Nie ma żadnych przeciwwskazań, jednak w późniejszym czasie aż żal marnować kalorie na mleko (Jeśli ktoś spożywa dużo mleka) :) Nawet większość odżywek białkowych lepiej smakuje z wodą :) Kwestia przyzwyczajenia. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 11 listopada 2014 21:07
Mleko zawiera laktozę, która jest cukrem prostym, jeżeli nie zostanie on szybko wykorzystany do wysiłku, może odłożyć się w postaci tkanki tłuszczowej. Po za tym cukry proste mają wysoki indeks glikemiczny. Ogranicz mleko na redukcji.
dodał odpowiedź 11 listopada 2014 21:21
Mleko tak samo jak owoce, na redukcji sięgaj po te produkty tylko po to byś nie zapomniał jak smakują. Pozdro
dodał odpowiedź 13 listopada 2014 10:31
Siemanko, ja bym ograniczył mleko na redukcji ponieważ mleko zawiera cukry proste które mogą się odłożyć w postaci tkanki tłuszczowej. Pozdrawiam ;)
