co myślicie o takim planie
http://www.muscleclass.com/layne-norton-phat-workout/
Co sądzicie o tkaim planie
Co sądzicie o tkaim planie
1320
6
dodał odpowiedź 9 listopada 2014 19:44
ile czasu ćwiczysz już na siłowni ???
dodał komentarz 9 listopada 2014 19:46
Ponad 2 lata
dodał odpowiedź 9 listopada 2014 19:55
Witaj,
To jest nic innego jak hipertrofia + siła, mocno podobny do Push&pull. Przy takim stażu będzie to bardzo dobry trening, jednak pamiętaj aby dostosować trening pod własne możliwości a także pod swój organizm. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 9 listopada 2014 20:40
Siemanko je to trening hipertrofia + siła, bardzo dobry trening. Pozdro
dodał odpowiedź 9 listopada 2014 22:04
Sam nie stosuję planu połączenia hipertrofii i siły w planie treningowym na masie, lecz po rozmowach z zawodnikami, dochodzę do rozumowania, że jest to bardzo dobry program, ponieważ hipertrofią i siłą dajesz bodziec do rośnięcia.
