Leucyna, czy warto uzupełniać w diecie redukcyjnej?
Witam, co sądzicie o leucynie i jej zastosowanie w diecie redukcyjnej?
1131
6
dodał odpowiedź 7 listopada 2014 10:30
Witaj,
Leucyna jest jednym z aminokwasów, które jak wiadomo minimalizuje poziom kortyzolu we krwi. Jeśli chciałbyś dodatkowo zabezpieczyć mięśnie przed katabolizmem i kortyzole dobrym wyborem będzie właśnie zakupienie BCAA. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 7 listopada 2014 16:20
Jeżeli masz sporą ilość mięśni, chcesz zmniejszyć ryzyko ich spalenia poprzez zachamowanie reakcji katabolicznych, to możesz ją brać(np. jako kompleks aminokwasów). Według mnie to dla początkującego strata pieniędzy, skupiłbym się na diecie.
dodał komentarz 7 listopada 2014 22:48
Czyli jednak muszę dokupić kolejna puche.
dodał odpowiedź 8 listopada 2014 11:58
Witaj, Leucyna jest to aminokwas. Jeśli chcesz zabezpieczyć mięśnie przed katabolizmem to możesz go śmiało stosować. Ale jak jesteś początkującym to dieta starczy w 100%. Pozdrawiam
