Jak się odżywiać?
dzień dobry mam 22 lata 56 kg wagi 176 wzrostu pracuje dla tego nie mogę mieć np tych 5 posiłków dziennie co by pan polecał ? dodam ze bardzo mam szybkie spalanie ,dużo jem dożo z wC korzystam . Pozdrawiam Karol
870
3
dodał odpowiedź 11 listopada 2013 22:09
Witam Karolu
Nie odbierz tego jako ataku ale nie ma czegoś takiego jak dużo pracuje i nie mam możliwości jedzenia 5 posiłków dziennie itp. Ronnie Coleman był policjantem a i tak miał czas żeby spożywać posiłki, wielu moich znajomych pracowało i nadal pracuje jako kelnerzy i jedzą 5-6 posiłków co 3-3,5 godziny więc wybacz ale nie wierzę w to co piszesz. Gdyby Ci naprawdę zależało znalazłbyś możliwości, wiem co mówię. Wszystko jest możliwe są pojemniki, coraz to prostsze posiłki i pełnowartościowe można układać i spokojnie bez dużej ilości czasu je spożywać. Różnego rodzaju omlety z płatków owsianych i jajek, kanapki z ciemnego pieczywa z piersią kurczaka ( np. grilowaną ) z warzywami itp.
Poniżej wrzucam przydatne linki dla Ciebie :
- http://www.youtube.com/watch?v=Ko9NYUBJExc
- http://www.youtube.com/watch?v=tt44_NfCqec
- http://www.youtube.com/watch?v=l2xSFj-Uabo
- http://www.youtube.com/watch?v=vbJll6qSems
Wydaje mi się że jeżeli zgłębisz linki które Ci podałem resztę informacji znajdziesz już sam.
Pozdrawiam
dodał komentarz 12 listopada 2013 12:04
dziękuje za poradę oraz za motywującą krytykę:)
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 18:13
Ot tego tu jesteśmy. Ciesze się że mogłem pomóc. Wytrwałości oraz sukcesów życzę. Pozdrawiam
