3 dniowy trening na siłe
Chce zrobic trening na siłe z tym że moge na niego poświecić 3 dni w tygodniu. Które partie mięśniowe ćwiczyć razem danego dnia?
1803
3
dodał odpowiedź 27 października 2014 10:38
Polecam program Starting Strength i później Texas Method, efekty są zdumiewające.
dodał odpowiedź 27 października 2014 12:19
Witam Marku P
Czytałeś może o HST lub FBW wiele osób probowało ich przy Trójboju siłowym także poczytaj jezęli chcesz z z pewnością dowiesz się więcej. Poniej podaje Ci bardzo ciekawy link do wielu tematów które Ci się zdecydowanie przydadzą http://www.sfd.pl/Najciekawsze_tematy_w_dziale_TRENING/DIETA/SUPLEMENTY-t400355.html Miłej lektury. W razie kolejnych pytań pisz, chętnie pomogę. Pozdrawiam
