Kupiłem Kreatyne
Witam po 4,5 miesiąca mojej przygody z siłownio zacząłem brać kreatyne to nie za szybko ??
709
2
dodał odpowiedź 25 października 2014 15:37
Ciężko mi powiedzieć, czy szybko czy nie. Jeśli robiłeś intensywne treningi i po woli zaczynało Ci brakować siły i wytrzymałości, to czemu nie? Druga sprawa to pamiętaj, że bez dobrze zbilansowanej diety nie urośniesz/nie schudniesz. Kreatyna(monohydrat kreatyny) ma tendencję do zatrzymywania wody w mięśniach - to tworzy dobre środowisko do budowy masy mięśniowej.
dodał odpowiedź 26 października 2014 00:37
Witaj ja na twoim miejscu skupił bym się bardziej na diecie i treningach i to wystarczy pamiętaj o tym że dietea musi być z nad wyższką kaloryczną jeśli chcesz budować mase mięśniową kreatyne polecam stosowac po 6 miesiącach przygody z siłownią pozdro
