Marchew między kolacją a porą senną
Witam. Często wieczorem czuję głód, kolacje jadam 19:30 - 20:00. W dzień potrafie zjadadać do 1kg marchewek, czy mogę oprócz tego pozwolić sobie zjeść około 2-3 sporych marchewek między kolacją a porą w której chodzę spać? jest to między innymi 21-22. Jestem na utrzymaniu wagi.
802
1
dodał odpowiedź 20 października 2014 08:06
Przed samym snem lepiej zjeść jakieś źródło białka, jednak spokojnie możesz zjeść marchewkę przed snem szczególnie jeśli swoje treningi robisz późno.
