Poprawienie kondycji
Jakie są najlepsze ćwiczenia na poprawienie kondycji ?
1258
5
dodał odpowiedź 18 października 2014 09:34
Każda aktywność fizyczna będzie dobra na poprawę kondycji. Możesz uprawiać cross fit, bieganie, dowolne aeroby. Rób treningi z przerwami np marszobiegi.
dodał odpowiedź 18 października 2014 18:53
Ogólnie ruch. Zacznij coś robić i stopniowo zwiększać intensywność wysiłku to kondycja się poprawi. Może to być bieganie, pływanie, boks, a nawet zumba.
dodał odpowiedź 2 marca 2015 21:52
Na poprawę twojej kondycji najlepsze będą ćwiczenia aerobowe
dodał odpowiedź 11 października 2015 23:01
Wszelkiego rodzaju HiiT poprawiają twoją wydolność co oznacza że łatwiej ci będzie przebiec dłuższy dystans itd.
Należy pamiętać że HiiTy daja nam dobrą kondycję ale to nie jest kondycja na poziomie maratończyka, oni po prostu biegają duże dystanse ciągle sprintując tak aby wyrobić wytrzymałość.
