Zakwasy a trening
Witam czy można ćwiczyć daną partie gdy ma się zakwasy?
464
2
dodał odpowiedź 10 października 2014 10:04
Hmm jaki czas temu cwiczyles tą partię ? Jak zakwasy nie są za duże to ćwicz.
dodał odpowiedź 10 października 2014 11:35
Mięśnie rosną wtedy kiedy się regenerują. Wystarczy, że daną partię porządnie przećwiczysz raz w tygodniu. Jeśli robiłeś daną partię mieśni i na drugi dzień masz zakwasy, bo ją intensywnie przetrenowałeś to nie ma sensu trenować jej przez najbliższe kilka dni, bo mięśnie potrzebują czasu na regenerację. Jednak jeśli masz zakwasy klatki, a chcesz zrobić trening nóg to nie koliduje to ze sobą, bo to dwie inne partie mięśni. O to chodziło?
