jakie produkty spozywac?
co myslicie o spozywaniu bialego ryzu typu basmati bo mam maly problem z brazowym ryzem nie smakuje mi bardzo i dlugo sie gotuje. tak samo jak kasza gryczana a bazuje na makaronie razowym i sie zastanawialem nad bialym ryzem basmati?
1422
6
dodał odpowiedź 7 października 2014 21:08
Witaj, ja sam jem biały ryż ;) Makaron razowy jest okej ;) Możesz też raz od czasu zjeść jakieś wafle ryżowe,płatki owsiane ;) Pozdrawiam
dodał odpowiedź 7 października 2014 21:31
ryż biały w zasadzie jest ok, poprostu postaraj się dostarczyć błonnik z innych źródel
dodał odpowiedź 7 października 2014 21:36
Ryż biały , będzie także wartościowym produktem, ja ryż biały jem zawsze w posiłkach około treningowych ze względu na jego poziom IG
dodał odpowiedź 7 października 2014 22:27
bo mi wlasnie zalezy na 3 posilkach w tym 1 po teningowy zapytalem wlasnie o bialy rzy ale ma on bodwjze wysoki indeks tak?
dodał odpowiedź 8 października 2014 20:08
Jedz bez problemu! Jeśłi nie jesteś cukrzykiem nie widze powodów do teog by odmaiwać sobie nawet zwykłego białego ryżu czy makaronu
Jeśłi chciałbyś żebym rozpisał Ci profesjonalnie dietę napisz do mnie e-mail trenerarturplis@gmail.com
