Jakie produktyc ?
Jakie produkty najbardziej działają na regeneracje organizmu ? Co jeść żeby lepiej się regenerować ??
1408
6
dodał odpowiedź 6 października 2014 17:32
PRZEPRASZAM ZA BŁĄD !
dodał odpowiedź 6 października 2014 17:50
Najlepszy jest sen, ale produkty tłuszczowe zawierają wiele witamin szczególnie z grupy B i minerałów wspomagających regeneracje mięśni. Warto stosować migdały, olej kokosowy, oliwa z oliwek. Warto też stosować cynamon a także ananasa (świeżego)
dodał komentarz 6 października 2014 19:26
Dzięki za odpowiedz bo właśnie mam problem z regeneracja i nie wiedziałem jakie produkty lub co wpływa na szybką regeneracje :)
dodał odpowiedź 6 października 2014 21:41
Witaj. Najlepszym sposobem na regeneracje jest sen. Pozdrawiam ;)
dodał odpowiedź 15 października 2014 17:41
Za regenerację odpowiada całokształt diety. Musi być dobrze zbilansowana to znaczy odpowiednia ilość białka, węgli, tłuszczu i to skąd pochodzą. Dodatkowo ważne jest abyś sypiał te 8-9 godzin, a nawet więcej jak potrzebujesz.
