sztuki walki, a nabranie masy mięśniowej
Witam.
Przez ok rok chodziłem na siłownię i chwilowo porzuciłem ją zapisując się na MMA z powodu, iż miałem bardzo nieciekawą sytuację na ulicy i chciałbym się nauczyć bronić troszkę.
Chodząc na siłownię moim celem bylo nabranie masy, jak wiadomo - nabranie masy = dużo węgli, białka i nadwyżka kaloryczna itp.
Czy podczas treningów MMA, gdzie nie ma wliczonej siłowni jest możliwość, żeby ćwiczenia treningowe rozbudowały moje ciało ? Pytam, ponieważ widzę wielu sportowców trenujących stuki walki i niektórzy są strasznie chudzi, a niektórzy dopakowani i czy bez suplementacji można jakoś nabrać tej masy ?
Proszę o pomoc i pozdrawiam :)
Przez ok rok chodziłem na siłownię i chwilowo porzuciłem ją zapisując się na MMA z powodu, iż miałem bardzo nieciekawą sytuację na ulicy i chciałbym się nauczyć bronić troszkę.
Chodząc na siłownię moim celem bylo nabranie masy, jak wiadomo - nabranie masy = dużo węgli, białka i nadwyżka kaloryczna itp.
Czy podczas treningów MMA, gdzie nie ma wliczonej siłowni jest możliwość, żeby ćwiczenia treningowe rozbudowały moje ciało ? Pytam, ponieważ widzę wielu sportowców trenujących stuki walki i niektórzy są strasznie chudzi, a niektórzy dopakowani i czy bez suplementacji można jakoś nabrać tej masy ?
Proszę o pomoc i pozdrawiam :)
1926
2
dodał odpowiedź 2 października 2014 19:24
Jasne, że przy treningach MMA , możesz nabrać masy mięśniowej. Jednak będzie to proces trudny, treningi MMA są bardzo wyczerpujące i ciężko utrzymać przy nich nadwyżkę kaloryczna. Druga sprawa to MMA to ćwiczenia ogólnorozwojowe i ciężko zdobyć masę mięśniowa przy takim sposobie trenowani. Pamiętaj że osoby uprawiającego MMA to osoby o rożnych uwarunkowaniach genetycznych i profesjonalni zawodnicy to osoby, które pracują na to po kilka godzin dziennie.
dodał odpowiedź 4 października 2014 00:13
Sportowcy typu bokserzy, zawodnicy mma też trenują na siłowni aby zwiększyć masę mięśniową. Przy tym też mają odpowiednią dietę. Trening na siłowni jest nawet nieodłącznym elementem treningu pływaków.
