Białko serwatkowe nie samowite dosypali mi coś czy naturalne ?
siema, pare dni pisałem, o chudnięciu itp i czy moge stosować białko, ważyłem 73kg, ważę się codziennie rano na głodno jem o tych samych porach, w ciągu 3 dnich od siłowni i stosowaniu białka czuję się lepiej i ważę 71.9 kg, możliwe tak szybkie schudnięcie ?
1446
4
dodał odpowiedź 29 września 2014 09:23
Tak, ale chyba Cie zmartwię bo na początku diety, schodzi woda i to co zalega w jelitach dlatego kilogramy tak szybko lecą.
dodał odpowiedź 29 września 2014 20:02
Nie ma sensu ważyć się codziennie - zwariujesz. Waż się np:piątek rano i sobota rano. Wtedy będziesz miał rzetelny obraz swojej wagi.
dodał odpowiedź 3 października 2014 09:13
Witam!
Nic ci nie dosyupali.. jeśli masz defucyt kaloryczny i dużą ilość białka w diecie to całkiem normalne białko napędza metabolizm oraz temogeneze wiec to całkowicie normalne.
dodał odpowiedź 5 października 2014 19:15
Ale o co chodzi? Po co codzienne ważenie? Przecież waga w ciągu doby może wahać się nawet o 3-4 kg! Nie wypróżnisz się 2 dni, zjesz dużo solonych orzeszków, nabierzesz wody itp. Wchodź na wagę co 2-4 tygodnie. Szybkie chudnięcie jest możliwe, ale codzienne ważenie nie jest miarodajne. Kilkanaście lat temu udało mi się w ciągu miesiąca zejść 36 kg na wadze.
