Ból barku , czy ćwiczyc ?
Cześć , od jakiegos czasu boli mnie bark (prawy ) głownie przy wyciskaniu na płaskiej i robieniu barkow . Zaprzestac całkowicie trenowac klatki i barkow czy ćwiczyc z mniejszymi ciezarami ? Może jakies inne sugestie ? Przy innch cwiczeniach nie czuje dolegliwosci.
680
4
dodał odpowiedź 23 września 2014 21:02
Zapewne źle technicznie wykonujesz te ćwiczenia. Dlatego poproś kogoś z większym doświadczeniem aby Ci pomógł wykonywać te ćwiczenia. Jeśli jednak uważasz, że wykonujesz je dobrze to zgłoś się z tym lekarza.
dodał odpowiedź 23 września 2014 21:55
Może coś naderwałeś czy coś. Wykonuj dobrze rozgrzewkę i ćwicz może,z mniejszymi ciężarami troszkę, a jak dalej będzie bolało zrób sobie kilka dni wolnego całkowicie od trenowania nieraz taka przerwa jest potrzebna.
dodał odpowiedź 24 września 2014 16:21
Skup się na technice, może warto zainwestować w dobrego trenera personalnego?
dodał odpowiedź 24 września 2014 18:58
Odsapnij sobie 1-2 treningi i zobacz jak wpłynela taka przerwa zwróc uwage na technikę a w razie gdy bol nie ustapi zachęcam do wizyty u specjalisty
