Co robić? Co poradzić?
Witam, trenuję na siłowni kulturystykę juz 11miesiąc ogólnie efekty są ale łydki nie chcą rosnąć jak było 46 tak jest choc robię je 2razy w tyg po 2 ćwiczenia 4serie po 15 powt., oprócz tego rower często i piłka nożna od czasu do czasu. Co poradzicie żeby rosły??
838
7
dodał odpowiedź 21 września 2014 17:07
Za pewne to sprawa genetyki, niektórzy mają tak zbudowane łydki, że nieraz można stwierdzić że ktoś w ogóle ich nie ćwiczy.
dodał odpowiedź 21 września 2014 21:10
No łydki to dość specyficzna grupa na którą ma wpływ genetyka, może to też być kwestia budowy i lokalizacji przyczepów itp. Kwestia budowania łydek moim zdaniem to przede wszystkim regularność oraz świadomość tego że nie zrobi sie ich w krótkim okresie czasu.
dodał odpowiedź 22 września 2014 20:33
Łydki to już jest taka partia, że nie każdy będzie miał je pulchne i wyrzeźbione. Zresztą podobnie jak z innymi mięśniami. Możesz spróbować robić większą ilość powtórzeń na łydki i mocniej je przepalać, ale nie wiem czy to coś da bo z genetyką ciężko wygrać.
dodał komentarz 26 września 2014 22:59
genetyke mam chyba dobrą bo tata w młodości podnosił ciężary a łydki ma wyjechane :D
dodał komentarz 26 września 2014 23:07
Na biologii to było. Geny dziedziczysz nie tylko po rodzicach, ale też po dziadkach, pradziadkach itd. To, że tata ma fajne łydki nie oznacza, że Ty będziesz mieć.
dodał komentarz 26 września 2014 23:09
Nie chcę Cię zniechęcać absolutnie - trzeba walczyć o lepszą sylwetkę i zdrowie. Może to kwestia złej diety i treningu z twojej strony. Jednak musisz zdać sobie sprawę, że wszystkiego nie przeskoczysz.
