czy ten trening jest dobry
Witam ostatnio natrafiłem na prgoram P90X i patrząc na rezultaty są na prawdę dobre.. pytanie czy polecacie taki trening czyy bardziej jest to kolejny naciągany ,,hit''
357
4
dodał odpowiedź 16 września 2014 05:49
Wiesz... trening nie jest zły, ale efekty w dużej mierze zależą od diety. Jak chcesz np: nabrać mięśni to musi być odpowiednia jakość i ilość makro przy odpowiedniej kaloryczności. Trening z dietą to wózek na dwóch kołach, jedno bez drugiego nie istnieje w kulturystyce.
dodał odpowiedź 16 września 2014 07:13
Jeżeli masz dostęp do siłowni lub zapas własnego sprzętu w domu to osobiście wybieram kalsyczny trening siłowy jednak zaś brak sprzętu i siłowni to własnie taki program może być pomocny
dodał odpowiedź 16 września 2014 09:34
Fajny trening z braku laku, nie masz sprzętu ani dostępu do siłowni, musisz sobie jakoś radzić - to taki trening jest dobry. Ja jednak jestem zwolennikiem tradycyjnych treningów z wolnym ciężarem. Każda aktywność jest dobra, A program p90x warto przetestować.
